Түстен кейінгі ұйқы өте пайдалы – дәрігерлер

Дүйсенбі, 04 Қыркүйек 2017 16:24
Түстен кейінгі ұйқы өте пайдалы – дәрігерлер

Американ физиологтары күндізгі ұйқы адам ағзасына пайдалы деген қорытындыға келді, деп хабарлайды Baq.kz ақпарат агенттігі menslife.com-ға сілтеме жасап.

 
Ғалымдардың айтуынша, 30 минуттық ұйқы күштің қайта қалпына келуіне және ми жұмысы биоырғағының жақсаруына мүмкіндік береді. Сондай-ақ, дәрігерлер дәл түстен кейінгі ұйқы пайдалы деп есептейді. Өйткені қысқа демалыстан кейін жұмыс өнімдірек болады. Адам тез күш жинап, жұмыс күнінің соңына дейін сергек жүреді.

Айта кетейік, Сингапур фирмаларының басшылары қызметкерлеріне түстен кейін отыз минут ұйықтап алуға мүмкіндік береді екен. Және ол түскі үзіліс деп есептеледі. Сондай-ақ күндізгі ұйқыны Жапония мен АҚШ компаниялары да қызметкерлері үшін тәжірибеден өткізуде. Ал Испания мен латынамерикалық елдерде «сиеста» (түскі үзіліс) деген түсінік бар. Яғни олар күннің ең ыстық уақытында жарты күн демалады.

 

 

 

144 рет оқылды
comments powered by HyperComments

Сандар сөйлейді

  • 300-ге жуық

    Елордада ағза алмастыру кезегінде тұрған 297 науқастың үшеу бала, деп хабарлайды

  • 5 мың грант

    «Серпін-2050» бағдарламасы аясында 2017 жылға 5 мың грант бөлінеді

  • 25 пайыз

    Орман шаруашылығы саласы қызметкерлерінің еңбекақысы 25 пайызға көтеріледі

  • 5 мың жолаушы

    Елордада 5 мыңнан астам жолаушы түнгі № 200 бағдарын пайдаланды.

  • 150 кәсіби гид-экскурсовод

    ЭКСПО халықаралық көрмесіне 11 тілді еркін меңгерген 150 кәсіби гид-экскурсовод дайындалған

Мұрағат

« Қараша 2017 »
Дс Сс Ср Бс Жм Сб. Жк
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
JoomShaper